Si después de haber hecho ejercicio te pesas y la báscula marca menos, esto no significa que hayas perdido peso, sino que has eliminado agua (deshidratación).
Sudar no quiere decir perder grasa, algunas personas se confunden y creen que se suda la grasa. Es necesario aclarar que al hacer ejercicio se queman calorías, el ejercicio se acompaña de sudor pero no quiere decir que el sudor sea la causa por la que se elimina la grasa, sino por el ejercicio.
Si al momento que haces ejercicio, sudas demasiado, te recomendamos hidratarte, por que todo lo que sale atraves del sudor es, nada más y nada menos que agua. No grasa. La quema de grasa no se mide por cuanto sudas, sino por cuanto ejercicio haces.
